alt du treneger å vite om

dancers workout

Utøvende danser eller hobbydanser? Ta vare på kroppen med denne komplette treningstimen!

Forbereder seg på håndstand

Mission

En blanding av danseklasse, pilates, yoga og mobilitetstrening til herlig musikk! Vi gjør teknikkøvelser fra danseklasser forenklet, så alle kan henge med og alle får trent de riktige muskelgruppene. I andre del av timen fokuserer vi på effektiv mobilitetstrening gjennom øvelser tilrettelagt for danseres behov

Vision

Ta vare på kroppen og forebygg skader. Alle dansere trenger å passe på kroppen, uansett hvilket nivå du er på. Velkommen til Dancers Workout!